Soy Ana Cristina, psicóloga y terapeuta de profesión y más allá de títulos, un ser humano como tú. Me gustaría platicarte un poco sobre mi camino de vida y porque me interesa compartir este espacio contigo.
Todo comenzó más o menos en la etapa de mi adolescencia, como la de muchos otros, fue un torbellino lleno de confusión y también el inicio de una búsqueda hacia el despertar de conciencia, incluyendo el bienestar integral, por supuesto; sin embargo, eso era algo que yo no sabía y no podía entender lo que me llevo a experimentar muchísimo sufrimiento y a ver mi vida como un pozo sin fondo, sintiéndome infeliz y perdiendo el sentido de mi vida constantemente.
Como muchos otros trate de encontrarme a través de caminos y circunstancias externas, viviendo y eligiendo a través del miedo, buscando la perfección en mi cuerpo, en mis calificaciones y en cualquier otra cosa que sintiera que podía “controlar”. En pocas palabras, mi vida se sentía como una combinación de una telenovela y una película de terror: mi mente era un caos, mi cuerpo vivía enfermo y fatigado y de mis emociones no hay mucho que decir, eran más bien como cohetes que se disparaban solos. Con esto no quiero alarmarte, más bien, compartirte un poco de las mieles que todo esto trajo y sigue rayendo a mi vida.
Pase por varias terapias psicológicas y psiquiátricas, hasta que conocí la meditación y diversas corrientes encaminadas al contacto conmigo misma, con mi sabiduría, con el espíritu y sobre todo con el amor y la fuente de energía que nos nutre día a día. Comencé a contactar con lo más sutil de mí, aquello que es intangible: esa energía que hace que tu cuerpo respire o camine sin que des una orden, la energía que hace latir tu corazón y que hace crecer un árbol.
Poco a poco fui recuperando mi fuerza, no solo espiritual, también mental, emocional y física. Comencé a escuchar a mi cuerpo y a cubrir sus necesidades: alimentos nutritivos, actividad física, descanso, socialización, en fin, todas aquellas cosas que necesitamos. También comencé a nutrir mi mente a través de libros, películas, cursos y personas. Mi percepción de la vida fue cambiando poco a poco, guiándome para tomar elecciones de vida mucho más congruentes, auténticas y libres.
El cambio ha sido un proceso paulatino, de constancia, paciencia y muchísimas metidas de pata. El cual, estoy segura que jamás terminara. Sin embargo, cuando volteo atrás me siento profundamente agradecida con cada una de las circunstancias que me han traído hasta aquí y a través de estas experiencias, trato de ser un canal para que otros descubran y reconecten con su fuerza innata.
Actualmente describiría mi vida como ordinaria, se desvía mucho de lo que socialmente se conoce como “perfecto”, mis momentos de mayor alegría suelen son los más espontáneos y cotidianos, disfruto muchísimo del silencio, de reírme de cualquier cosa, de la calma y de escuchar a las personas… me encanta aprender, preguntar y cuestionarme… tener contacto con otros seres vivos y tratar de estar lo más presente en cada momento…
Creo firmemente que la “salud” es un punto de equilibrio individual, que se alcanza a través de escuchar y responder las necesidades de tu cuerpo y mente, lo que resulta en estados de mayor estabilidad emocional y por ende en un mejor desempeño en tus relaciones, actividades y en cada área de tu vida. Este punto, al igual que la vida es dinámico, por lo que es necesario mantenerse atento, recibir orientación cuando así lo requiere y sobre todo escuchar la propia sabiduría.
Espero que este medio pueda ser para ti un espacio de conexión, cuestionamientos, preguntas, respuestas y sobre todo de muchísimo bienestar.
Todo comenzó más o menos en la etapa de mi adolescencia, como la de muchos otros, fue un torbellino lleno de confusión y también el inicio de una búsqueda hacia el despertar de conciencia, incluyendo el bienestar integral, por supuesto; sin embargo, eso era algo que yo no sabía y no podía entender lo que me llevo a experimentar muchísimo sufrimiento y a ver mi vida como un pozo sin fondo, sintiéndome infeliz y perdiendo el sentido de mi vida constantemente.
Como muchos otros trate de encontrarme a través de caminos y circunstancias externas, viviendo y eligiendo a través del miedo, buscando la perfección en mi cuerpo, en mis calificaciones y en cualquier otra cosa que sintiera que podía “controlar”. En pocas palabras, mi vida se sentía como una combinación de una telenovela y una película de terror: mi mente era un caos, mi cuerpo vivía enfermo y fatigado y de mis emociones no hay mucho que decir, eran más bien como cohetes que se disparaban solos. Con esto no quiero alarmarte, más bien, compartirte un poco de las mieles que todo esto trajo y sigue rayendo a mi vida.
Pase por varias terapias psicológicas y psiquiátricas, hasta que conocí la meditación y diversas corrientes encaminadas al contacto conmigo misma, con mi sabiduría, con el espíritu y sobre todo con el amor y la fuente de energía que nos nutre día a día. Comencé a contactar con lo más sutil de mí, aquello que es intangible: esa energía que hace que tu cuerpo respire o camine sin que des una orden, la energía que hace latir tu corazón y que hace crecer un árbol.
Poco a poco fui recuperando mi fuerza, no solo espiritual, también mental, emocional y física. Comencé a escuchar a mi cuerpo y a cubrir sus necesidades: alimentos nutritivos, actividad física, descanso, socialización, en fin, todas aquellas cosas que necesitamos. También comencé a nutrir mi mente a través de libros, películas, cursos y personas. Mi percepción de la vida fue cambiando poco a poco, guiándome para tomar elecciones de vida mucho más congruentes, auténticas y libres.
El cambio ha sido un proceso paulatino, de constancia, paciencia y muchísimas metidas de pata. El cual, estoy segura que jamás terminara. Sin embargo, cuando volteo atrás me siento profundamente agradecida con cada una de las circunstancias que me han traído hasta aquí y a través de estas experiencias, trato de ser un canal para que otros descubran y reconecten con su fuerza innata.
Actualmente describiría mi vida como ordinaria, se desvía mucho de lo que socialmente se conoce como “perfecto”, mis momentos de mayor alegría suelen son los más espontáneos y cotidianos, disfruto muchísimo del silencio, de reírme de cualquier cosa, de la calma y de escuchar a las personas… me encanta aprender, preguntar y cuestionarme… tener contacto con otros seres vivos y tratar de estar lo más presente en cada momento…
Creo firmemente que la “salud” es un punto de equilibrio individual, que se alcanza a través de escuchar y responder las necesidades de tu cuerpo y mente, lo que resulta en estados de mayor estabilidad emocional y por ende en un mejor desempeño en tus relaciones, actividades y en cada área de tu vida. Este punto, al igual que la vida es dinámico, por lo que es necesario mantenerse atento, recibir orientación cuando así lo requiere y sobre todo escuchar la propia sabiduría.
Espero que este medio pueda ser para ti un espacio de conexión, cuestionamientos, preguntas, respuestas y sobre todo de muchísimo bienestar.
