Cambiar, viene acompañado de soltar los patrones de pensamiento limitantes que nos hacen creer que: no podemos, no somos ese “tipo” de personas, que es muy difícil o que es algo inalcanzable para ti. |
Comer es una de las actividades fundamentales para que nuestro cuerpo funcione lleno de energía. La comida nos da el combustible para avanzar cada día, no solo para que los procesos vitales sucedan, |
El poder de la gratitud, reside en tomar conciencia de las bendiciones y regalos que recibimos a cada momento. |
El acto de nutrirnos es tan complejo que limitarnos a definir y relacionar la nutrición solo con la comida, sería tan absurdo como decir que “solo de pan vive el hombre”. El ser humano somos más que solo cuerpo. Somos mente, cuerpo y alma. |
Es importante que tu tratamiento nutricional no sólo se enfoque a bajarte de peso, subir de peso o alimentar bien tu cuerpo sino que considere el hecho de sanar la relación que llevas con los alimentos para que reactives el placer de comer con conciencia y con sentido... |
inicia con una mirada en el espejo en la que te encuentras con tu cara y sonríes. Abres la llave de tu regadera, miras la báscula de baño y decides no calificar tu cuerpo con un par de números. Entras a la regadera y disfrutas con atención el caer del agua en tu cuerpo, La mente intenta recordar tu agenda de día y tu decides callarla entonando a viva voz tu canción favorita. |
Desde pequeñas se nos ha repetido la frase “la belleza cuesta”. Sin darnos cuenta el poder que tienen las ideas que nos repetimos, la convertimos en una creencia firme. Pero sinceramente crees tu que la belleza cuesta? No será más bien que al creemos esa mentira nos dispongamos a gastar potencialmente en todo aquello que nos dicen que nos hará bellos? Y si es así, no te suena probable que esta... |
Siempre he creído que cuidar la alimentación es algo bueno para el alma. Y en mi fe siempre he creído que cuidar de mi cuerpo y salud es algo que le ha de gustar a Dios.... |
Hoy cuando desperté mire en el espejo a un ser cansado, nervioso, asustado y triste. La mire con atención y le dije! Aquí estoy perdón por qué estos días he estado ausente de ti, por estar en todo y construyendo fuera descuidando los cimientos dentro de ti. Le prometí tener un momento para ella y hacerla sentir bien. |
Yo soy un ser afortunado, y lo supe con certeza hace algunos años, pero lo reafirmo y recuerdo cada vez que veo la publicación de la foto de una persona que sus familiares buscan. Y es que me remonta a pensar la terrible desesperación y angustia que puedo vivir mi familia cuando con temor me buscaban sin respuesta. No soy una persona con posesiones, |
Escribirle a alguien que no conoces o alguien con quien hace mucho no tienes contacto es difícil. Hoy que decidí escribirte unas líneas, temí que me resultara complicado. Pero solo unos minutos de mirarte en el espejo fueron suficientes para darme cuenta de lo mucho que te amo y admiro, y de la gran responsabilidad que tengo |
Date tiempo de olvidarte del tiempo, y mira hoy lo que te rodea, disfruta de los pequeños detalles, conéctate con la tierra que hoy da escenario a tus acciones, mira al cielo y recuerda la inmensidad, piensa en lo vivido y recuerda que todo pasa, emociónate con el futuro y llénate de vigor, |
