La nutrición del Alma

El acto de nutrirnos es tan complejo que limitarnos a definir y relacionar la nutrición solo con la comida, sería tan absurdo como decir que “solo de pan vive el hombre”. 

El ser humano somos más que solo cuerpo. Somos mente, cuerpo y alma. Y es por eso que un verdadero estado de salud consiste en mantener una amorosa armonía y comunicación entre estos 3 elementos de nuestro ser.

*El alma es el chip que de origen que nos puso el creador (Dios). Para poder tener comunicación y vínculo con su creación.

*La mente es el intercomunicador entre el cuerpo y el alma.

*El cuerpo es el medio y casa donde habita nuestra esencia. Es donde se lleva a cabo la acción.

La relación entre nuestro cuerpo, mente y alma no solo debe ser efectiva si no también afectiva, por solo una relación basada en el amor es duradera.

No por nada el amor es el don más grande, es la mayor concentración de energía disponible, es sanador y constructivo. Y lo mejor de todo es que el amor es un don universal.

Reconociendo que  estamos diseñados de una manera muy compleja. Para fines educativos y científicos hemos tenido que separar el cuerpo, la mente y el alma.  Pero para fines “prácticos” de vida es necesario mantenerlos unidos y nutrir siempre los tres.

Algo que me encanta de la palabra y acción de nutrir es su amplia aplicación, y corta y eficaz definición. Nutrir es el acto de abonar y dar. Necesitamos no solo nutrir nuestro cuerpo con alimento, si no nutrir nuestra mente con pensamientos, nuestra vida con experiencias y nuestra alma con amor y fe. 

Nutrir y otorgar a nuestro ser con cada uno de estos nutrimentos es la base de la verdadera salud. Ya que a falta de alguno de estos nutrimentos podemos presentar los síntomas que achacan  a miles de personas en el mundo: obesidad, problemas cardíacos, insomnio, fatiga crónica, depresión, irritabilidad, ansiedad… Porque la verdad es que estos son solo síntomas no enfermedades. Síntomas de Desnutrición espiritual, Mala elección de pensamiento, Infesta inadecuada de fe o Ingestión excesiva de las necesidades creadas por la humanidad. 

Yo siempre digo que no hay mal nutriólogo si no mal diagnóstico. Y es que muchas veces limitamos nuestro servicio al acto de nutrir el cuerpo. Y ¿cuál? de los diagnósticos anteriores tendrán solución tras una reducción calórica, una pérdida de peso o una elección adecuada de comida. Es más la verdad es que ninguna de las  tres anteriores podrá lograrse porque estamos dirigiendo nuestra flecha al blanco equivocado. Y la verdadera desnutrición o déficit de nutrimentos está en el alma, en la mente o la vida. E intentar lo anterior es tan ilógico como creer poner pomada en la pantorrilla cuando te pegaste en la cabeza, disminuirá el dolor.

Como a lo largo de nuestra vida solo se nos ha enseñado a saciar e identificar un tipo de hambre. Es claro que confundamos el hambre del alma con el hambre del cuerpo. Pero saciarla será imposible y es aquí cuando los diagnósticos  se unen y ahora somos cientos y miles de personas en el mundo con sobrepeso físico y bajo peso espiritual.  Y claro que para resolver este problema necesitamos acudir a aquel que programo y creo todo el equipo que dota mi ser, Dios.

Yo sé que no nos gusta “molestar” a Dios con cosas tan “vanas” como nuestro peso. ¿Pero a quién acudir?

Si el hambre de Dios, la falta de contacto con lo divino, la falta del mejor nutrimento del alma nos ha llevado al problema. Entonces hay que acudir a él.

Hay algo triste pero cierto. Llevamos el coche a la agencia después de haberlo llevar con otros talleres y no resolver el problema. También esto no pasa muchas veces con nuestro cuerpo, después del baypass, después de la lipoescultura, después de las 1001 dietas de la luna y las galaxias, después de gastar y gastar, después de sacrificar y herir a mi cuerpo. Es tiempo de llevar nuestro problema con el que sabe. Lo más seguro es que no te de unas “tabletas” con el remedio instantáneo. Pero te enseñara a tejer el de nuevo esa comunicación y relación afectiva y efectiva con tu cuerpo, mente y alma.

Para nutrir el alma es necesario:

Comunícate con Dios:

Yo no sé cómo le llames tú, y la verdad creo que el nombre es lo menos importante, su fuerza no procede de un nombre, una palabra o una religión. En fin, Lo importante es que lo llames. Yo sé que hay veces que ha pasado tanto tiempo que no hablamos con él, que hasta hemos olvidado la marcación. Y él sabía que eso podía pasarte, Así que te puso una línea directa de comunicación que tienes ya incluida. Solo tienes que acallar tu mente que se estresa con tanto  ruido de afuera y el mundo. Y empieza a escuchar el susurro que te dicta tu interior. Es necesario que acalles a la mente porque es ella es muy gritona y el alma no grita susurra. Si no aprendes a hacerlo será difícil poder comunicarte con Dios.

Ahora es importante que recuerdes que una verdadera comunicación no es solo dejar escuchar si no también hablar tú, Y esperar la respuesta. 

El anterior es solo el primer paso. Es haber encontrado y descubierto que tu alma tiene hambre y déficit de nutrimentos y haberte comunicado con el proveedor principal.

Si lo de lo que tiene hambre tu alma es de amor y fe. Comienza a alimentarla. Busca sitios donde encontrarla. 

¿Dónde encuentro la fe?

La buena noticia es que la fe es un aspecto de la conciencia y no existen personas sin fe, porque ella viene de las creencias y todos las tenemos. El asunto con la fe no es que no la tengamos si no que la dejamos al margen como si la espiritualidad no tuviera ninguna relación con el cuerpo, las relaciones humanas, el trabajo o cualquier otro aspecto práctico. 

¿Dónde encuentro el amor?

Hay muchas clases de amor y vías de obtención. Pero la noticia es que el único con el poder de llenar todas tus necesidades nutricionales de amor, es el que emana de ti, porque ese amor tiene un origen mismo que es Dios en ti.

Intentar cubrir mis necesidades de amor de los demás, solo nos lleva a relaciones humanas complicadas y dependientes, a relacionarnos mal con la comida para hacerme sentir amor. 

Y Dios en su primer mandamiento/ recomendación es claro. Amarás a Dios sobre todas las cosas, y a tu prójimo COMO A TI MISMO.

Amarás a Dios sobre todas las cosas… No hay cosa o persona que pueda dotarte de lo él.

Amaras a tu prójimo, como a ti mismo. No más que a ti mismo, igual que a ti. Porque andar dando lo que tienes, te hará sentirte vacío. Amar está bien, pero si te amas a ti primero. Nadie da lo que no tiene.  

Pero el verdadero amor no condiciona… Así que no te condiciones cuando darte amor. Esperar a ser delgad@ para amarte, es condicionar el cariño, y eso no es amor, porque el amor es absoluto. 

 Es importante por eso hacer las paces con nuestra belleza personal. Ser bellos es nuestro derecho divino otorgado por Dios. 

TODOS SOMOS HERMOSOS CUANDO NOS PERMITIMOS EXPRESAR NUESTRA BELLEZA, ES UN DON DIVINO, UNA BENDICIÓN QUE SE TE HA CONCEDIDO Y ESTA DESTINADA A EMANAR DE TI.  ASÍ COMO LAS ROSAS ACEPTAN SU BELLEZA SIN VANIDAD Y CON NATURALIDAD. ACEPTA TU BELLEZA!

Sé que no es fácil cuando nos hemos declarado la guerra a nosotras mismas tanto tiempo con insultos y criticas frente al espejo. Y seguro al principio necesitarás bajar la guardia, para hacer las paces con tu cuerpo e imagen. Tal vez no te responda bien al inicio recuerda que lo haz lastimado y tiene miedo. Pero el cuerpo es un fiel enamorado. Basta con que te dediques un tiempo a conquistarlo con buenos detalles (ejercicio, sueño, agua, comida saludable, diversión) y palabras bonitas, para que pueda confiar en ti y tengan paz entre los dos.

Va a ver heridas: cicatrices, grietas, flacidez, estrías. Que te recuerden que en algún momento  hubo guerra y es importante aprender a amarlas porque son parte de lo que tú eres hoy. Querer quitarles será negar tu pasado. Y negar el pasado es negarte a la experiencia y el aprendizaje.

Una vez hechas las paces con tu cuerpo, es relevante reconocer que el cuerpo no es un ente separado de tu mente. Si no un reflejo de este.

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Los pensamientos de estoy gordo, soy fea y odio mi cuerpo funcionan como ordenes que tu cuerpo recibe dispuesto a hacerlas realidad. Si albergas ideas negativas acerca de tu físico, este las expresará.

Si albergas rencor hacia tu propio cuerpo, tu cuerpo reflejara esa negatividad. 

EL SER FISICO NO ES SINO EL REFLEJO DE LO QUE PIENSAS.

Por eso piensa en tu cuerpo como el templo de tu alma, el vehículo de tus sueños y el hermoso regalo de Dios, creado especialmente para ti. 

Deja de actuar igual…

Tener tu peso idea no solo implica quitarte unos kilos de encima; requiere liberar tu mente de las dinámicas y círculos de conducta perjudiciales que ha ido creando.

1.       Dejar de postergar tus necesidades básicas, para atender las de las demás.

2.       Callar tus emociones.

3.       Desear tener el cuerpo de otras personas.

DATÉ TIEMPO DE SENTIR…

Las emociones requieren que las sientas, igual que los alimentos necesitan ser masticados. La mente necesita digerir los sentimientos del mismo modo que el estómago digiere la comida.

Ocultar un sentimiento no lo resuelve, sino lo almacena donde no debe estar. Y eso se convierte en energía no liberada. La energía no se destruye, y las emociones son poderosas formas de energía, si tienes miedo de sentir una emoción, ella tomara alguna dirección de todos modos.

Si un sentimiento te genera dolor no constituye motivo para evitarlo, Es necesario abordarlo.

EL SUFRIMIENTO NO TE HACE DÉBIL: SOLO TU EMPEÑO EN EVITARLO TE HACE DÉBIL.

Durante tu proceso de cambio de hábitos y nutrición completa de tu ser. Ocurrirán momentos en viaje en el que los sentimientos que habías reprimido empiecen a manifestarse para poder liberarlos. Y es que las cosas a menudo parecen empeorar antes de mejorar. Pero te aseguro que si continuas todo se tornara mucho mejor.

Que hay de la comida?...

No te obsesiones con ella: obsesionarte con ella hasta el momento no te ha llevado a nada.  Lo ideal es ahora disfrutarla. Conectarte con ella, apreciarla, agradecerla, olerla.

Inicia por hacer de la comida un ritual.

COME LO NATURAL…

Acaso algo creado por el hombre podría aspirar la grandeza de una montaña?, ¿Acaso una creación humana posee una ínfima de belleza de un flor?. Entonces porque en cuestión de los alimentos nos aferramos a la idea absurda de que hemos superado en ese sentido a Dios. 

POR INSTINTO TU CONOCES QUE ALIMENTOS TE CONVIENEN, Y TU VERDADERO YO LO SABE. ES TU NATURALEZA.

Los problemas alimenticios reflejan el vínculo con tu verdadero yo, como lo hace cualquier otro aspecto de tu vida. 

CUANDO NO NOS ESCUCHAMOS, NO OÍMOS LA VOZ DE DIOS EN NUESTRO INTERIOR. CUANDO NO NOS ESCUCHAMOS PROGRAMOS AL CUERPO PARA NO PRESTAR ATENCIÓN A SI MISMO.

ESCUCHATE, AMATÉ, NUTRE DIARIAMENTE TU CUERPO, ALMA Y MENTE.



Esté texto lo escribí en base a la platica que dí en el 1er seminario de vida santé, titulado LA NUTRICIÓN DEL ALMA y en el club de lectura santé podrás encontrar varios libros con temas afines a esté.



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