Body Santé
  • INICIO
  • SERVICIOS
    • Consultas de nutrición >
      • Nutrióloga Griselda Jiménez
      • Enfoques de la nutrición
      • Programa tu consulta de nutrición
      • Testimonios
    • Webinar y Eventos digitales
    • Recetarios Ebook
  • RECURSOS GRATIS
    • Ser Nutritivo Podcast >
      • Temporada uno
      • Temporada dos
      • Temporada tres
      • Infografías nutritivas
    • Live´s redes sociales
    • Recetario Santé
    • Blog Santé
    • Newsletter
Imagen
Hola soy Griselda Jiménez, nutrióloga y fundadora de Body Santé. Y en 
 esté Blog comparto mi percepción de diferentes temas de nutrición y  experiencias que nutren mi vida.
Para leer sobre mi da click AQUI
Imagen

Imagen

La moda de lo "saludable"

Si el “problema” es que falta calidad y naturalidad a los alimentos, entonces “volvamos a lo natural” y dejemos de “contar calorías” es la voz de la tendencia actual; que como todas parecen dar solución al problemática hasta que se llevan al extremo, el cual  estamos empezando a pisar,
LEER MÁS

Calaveritas de body santé

Amamos las tradiciones mexicanas!
y con todo ese amor nos pusimos a escribir algunas calaveritas a GIZI, la comida chatarra,
​la tiendita santé y los alimentos saludables. 
LEER MÁS
Imagen

¿Qué elegir en navidad?

​Llegó la época del año,  más luminosa, y de mayor comedera. Y con el fin de ayudarte a vivir, disfrutar y realmente nutrirte de forma física, mental y espiritual en esta temporada, te comparto algunas recomendaciones básicas y otras más  profundas para ayudarte a cuidar de ti en esta temporada navideña. 
LEER MÁS
Imagen

Hambre de placer

Cuantas veces en esta semana, en medio de tu rutina y de todo aquello que "debemos hacer" hiciste algo por el simple hecho y justificación de "lo quiero hacer"?
La mayoría de las personas tenemos la tendencia aprendida de dejar el placer al final, para cuando "te lo haz ganado"por haber hecho lo que "debes hacer"... 
LEER
Imagen

Tiempo llamado Vida

Date tiempo de olvidarte del tiempo, y mira hoy lo que te rodea, disfruta de los pequeños detalles, conéctate con la tierra que hoy da escenario a tus acciones, mira al cielo y recuerda la inmensidad, piensa en lo vivido y recuerda que todo pasa, emociónate con el futuro y llénate de vigor, 
​
LEER
Imagen

En el espejo

Hoy cuando desperté mire en el espejo a un ser cansado, nervioso, asustado y triste. La mire con atención y le dije! Aquí estoy perdón por qué estos días he estado ausente de ti, por estar en todo y construyendo fuera descuidando los cimientos dentro de ti. Le prometí tener un momento para ella y hacerla sentir bien.
LEER
Imagen

3er seminario vida santé

En el mes de junio se viven los seminarios de vida santé. Conoce, vive o revive algunos de los momentos y mi experiencia nutritiva en este 3er seminario de vida santé
Leer
Imagen

Una carta a mis pacientes

Hoy quiero darte las gracias por tener la dicha de ser tu compañera en este retorno a ti. Porque segura estoy que en este proceso de “Aprender a comer” te has podido dar cuenta de que todo se  trata de  regresar a ser ese ser humano que activa su conciencia para escuchar .. 
Leer
Imagen

Sonríe, Volviste!

Yo soy un ser afortunado, y lo supe con certeza hace algunos años, pero lo reafirmo y recuerdo cada vez que veo la publicación  de la foto de una persona que sus familiares buscan. Y es que  me remonta a pensar la terrible desesperación y angustia que puedo vivir mi familia cuando con temor me buscaban sin respuesta.
No soy una persona con posesiones,
Leer
Imagen

​Un viaje conmigo misma

Seguramente haz escuchado que “si quieres conocer a alguien, viajes con el”. Yo estoy totalmente de acuerdo con esa frase, y de hecho he generado fuertes vínculos con quienes se han vuelto mis compañeros de viajes. Pero esta vez me tocó vivir una experiencia diferente, la experiencia de viajar conmigo misma.
Leer
Imagen

Así vivimos el 2do seminario de vida santé

El mes de junio se caracteriza en Body Santé por sus seminarios de vida santé. Ya que es nuestro magno evento, con el que buscamos reunir a profesionales en temas de nutrición y salud con todos aquellos que gustan aprender sobre el tema. 
El pasado 20 de junio se llevo acabo el 2do Seminario de Vida Santé. ​
​Te contamos como nos fue
aquí

Leer
Imagen

Un día que decides amarte

nicia con una mirada en el espejo en la que te encuentras con tu cara y sonríes. 
Abres la llave de tu regadera, miras la báscula de baño y decides no calificar tu cuerpo con un par de números. 
Entras a la regadera y disfrutas con atención el caer del agua en tu cuerpo, La mente intenta recordar tu agenda de día y tu decides callarla entonando a viva voz tu canción favorita.
Leer
Imagen

Amor de Mujer

La mejor forma de cuidar nuestro cuerpo y de enfrentarnos a las dificultades es cultivando el amor de mujer y como se hace eso? Yo creo que los siguientes puntos nos pueden ayudar.
Agradece tu salud y aprende de la enfermedad.
Hoy en día estamos en la era de la salud. Todos buscamos salud y hasta compramos salud: La industria de la salud crece y crece. Y ahora parece que en lugar de ofrecernos calidad de vida, no están ofreciendo inmortalidad. 
Leer
Imagen

Crónica de una tarde en patines

Después de muchoooos años de no ver la vida sobre hileras de ruedas. El día de ayer me puse unos patines. Fue una tarde llena de muchas emociones y aprendizajes, y es por eso que escribo este post para compartirles.

Empece a obtener de cada vuelta un mensaje de vida...
Leer
Imagen

Asi vivimos el 1er seminario de vida santé. 


​El pasado 27 y 28 de junio vivimos el 1er seminario de Vida santé y aquí te cuento como nos fue y como lo vivimos.

Gracias a todos los que formaron parte de este evento hecho con mucho cariño.  
Leer
Imagen

Nutre tu vida

Nutrir es un acto de dar y añadir: para mí la vida es un tiempo para nutrir.
Nutres la vida de otros con amor.
Nutres los sueños con ilusiones.
Nutres la mente con pensamientos positivos.
Nutres la memoria con grandes momentos.
Nutres el alma con la fe.
Leer
Imagen

Nutrición Emocional

Es importante que tu tratamiento nutricional no sólo se enfoque a bajarte de peso, subir de peso o alimentar bien tu cuerpo sino que considere el hecho de sanar la relación que llevas con los alimentos para que reactives el placer de comer con conciencia y con sentido...
Leer
Imagen

Yoga Deportiva 
​acción para disminuir la obesidad infantil

Para lograr radicar el problema de sobrepeso u obesidad se requiere más que un cambio en el tamaño de las porciones, que una reducción energética, más que una visita constante a la báscula
Leer
Imagen

​5 caracteristicas de una buena dieta

Tal como existen muchos caminos para llegar a Roma, existen muchos caminos para bajar de peso. Pero si estas buscando hacer algo que te lleve más allá de a un peso saludable, Te invito a analizar que tu Dieta cumpla con estas 5 características de la BUENA DIETA. ​​
Leer
Imagen

el autor de tu vida

 ​​​​¿Alguna vez te han robado algo? 
¿Alguna vez haz sentido esa desesperación y coraje que se siente de que alguien use lo que con tu trabajo y esfuerzo generaste? 

Así se siente que alguien tome tus ideas, tus palabras, tus escritos, tu trabajo y  lo imite o plagie.
Detrás de cada palabra, cada acto, cada proyecto, cada escrito....
Leer
Imagen

El mejor premio es tu salud. Pero este tambien se siente bien.

Hace un par de semanas estaba yo  casi por terminar una pesada semana de trabajo y que  me llego una noticia de esas que te hacen brincar más rápido el corazón y olvidar todo el cansancio del mundo por un momento. La noticia era que Body Santé resulto ganador de uno de los reconocimientos de empresa de ...
Leer
Imagen

No es la belleza la que cuesta es la moda.

Desde pequeñas se nos ha repetido la frase “la belleza cuesta”. Sin darnos cuenta el poder que tienen las ideas que nos repetimos, la convertimos en una creencia firme. Pero sinceramente crees tu que la belleza cuesta? No será más bien que al creemos esa mentira nos dispongamos a gastar potencialmente en todo aquello que nos dicen que nos hará bellos? Y si es así, no te suena probable que esta...
Leer
Imagen

La experiencia de compartir mi experiencia

Cuando compartes nunca te quedas con menos. Cuando se trata de compartir con muchas personas puede que uno de nuestros grandes temores más ocultos no sea no tener nada que compartir, sino más bien quedarnos sin nada para uno mismo. Pero es un hecho  que el que parte, y comparte se queda con la mayor parte. 
Leer
Imagen

Alimentar al mundo, cuidar el planeta.
Familias agricultoras

Detrás del alimento que hoy te llevas a la boca, está el trabajo, tiempo, dedicación y esfuerzo de muchas personas y familias de agricultores que trabajan la tierra para hacerte llegar el sabio alimento de la naturaleza. 
Hoy 16 de octubre se festeja en el día mundial de la alimentación, y cada año la FAO escoge un tema diferente para dar honor y festividad a esté día. En el 2014 el tema es: alimentar al mundo, cuidar tu planeta.  
Leer
Imagen

Nutrición del alma

El acto de nutrirnos es tan complejo que limitarnos a definir y relacionar la nutrición solo con la comida, sería tan absurdo como decir que “solo de pan vive el hombre”. 
El ser humano somos más que solo cuerpo. Somos mente, cuerpo y alma. 
Leer
Imagen

Carta a mi cuerpo:

Escribirle a alguien que no conoces o alguien con quien hace mucho no tienes contacto es difícil. Hoy que decidí escribirte unas líneas, temí que me resultara complicado. Pero solo unos minutos de mirarte en el espejo fueron suficientes para darme cuenta de lo mucho que te amo y admiro, y de la gran responsabilidad que tengo 
Leer
Imagen

​Dieta no es sacrificio

La realidad es que se ha utilizado este término de una manera errónea, haciendo pensar que dieta y sacrificio son sinónimos. Y esto no es verdad. Por que la palabra Dieta se utiliza cuando nos vamos a referir a  todos aquellos alimentos que comemos en un día. 
​

Leer
Imagen

Siembra cambios naturales en tu cuerpo.

Pensar que comenzar a alimentarte saludablemente dará un cambio espontaneo en tu exterior, es en la mayoría de los casos equivoco. Los procesos naturales como son la nutrición y el ejercicio. Trabajan en reprogramar las funciones naturales de los diferentes sistemas que componen nuestro cuerpo.
Leer
Imagen

Todo lo que tienes te tiene

Tener" es un verbo con doble fuerza. El que "tiene" u obtiene algo tiene muy claro que ha poseído algo, pero pocas veces tenemos claro que cuando "tenemos" algo, ese algo también nos "tiene" a nosotros..
Leer
Imagen

6 errores en nutrición y ejercicio que pueden sabotear tu esfuerzo

Estas haciendo ejercicio y no notas los resultados que deseas? Revisa las 8 ideas erroneas que te cuento en este post, que puedes estar teniendo y esten generando que no notes lo que esperabas ver en ti.​
Leer
Imagen

mi amiga peluda:

Hoy mi corazón se siente triste, triste por decirle adiós a una de las amistades más sinceras, desinteresadas y largas que he tenido en vida. Mi querida y única amiga peluda: monchita.
Llegaste a mi vida cuando yo solo era una niña, tenía 11 años y tú eras una pequeña y pirruñita bola de pelos rubios, no podíamos decir que raza eras, porque eras el vivo ejemplo de 
Leer
Imagen

​FEMYD Primero la Niñez

El pasado jueves 24 de septiembre fue un día memorable. Ya que  se llevo acabo la protesta con la que se fundó la Federación Mexicana de Yoga Deportiva. La presidente a la Federación: Liliana Sánchez Cisneros junto al Secretario general de la FEMYD, Marco Tardelli. Dieron a conocer al comité Nacional, el cual esta formado por profesionales de la salud, comunicadores, yoguis certificados, artistas, etc. Quienes 
Leer
Imagen

Trabajar y dar lactancia pueden ser compatibles

Cada día me toca conocer a más mujeres entusiasmadas y comprometidas con  otorgar lactancia exclusiva a sus bebés. Y más allá de las dificultades de dolor, grietas,  secreciones que mancha la ropa, dudas de que “si lo llena o no” y muchos temores que la acongojan, el más fuerte de los temores se hace realidad después de 40 días, maternidad-lactancia-trabajo. Cuando  llega el momento de combinar algo que a veces parece y resulta ser muy poco compatible… 8 hrs de trabajo, l
Leer
Imagen

Que es ser una persona saludable?

Una persona saludable es aquella que aprende a amar y respetar a su cuerpo, aun cuando no es la viva imagen del prototipo de belleza.
 

​Una persona saludable es aquella que aprende a disfrutar y a bendecir el alimento que se lleva a la boca
Leer
Imagen

Amor por México

que tu bienestar aporta bienestar a tu comunidad, que tu pasión inyecta de pasión al resto, No basta solo un día de sentirse orgullosos de ser mexicanos...
Un país, una nación, una raza, se llevan en la piel y la esencia todos días. Portar con orgullo a diario el nombre de México, no solo se trata de traer puesta una camiseta, ondear las banderas, comer pozole o apoyar una selección deportiva; se trata de recordar que aun siendo seres ...
Leer
Imagen

Las dietas si funcionan

Lo que no funciona es la idea que se nos ha y hemos forjado de lo que es dieta. 
Lo que no funciona es la limitada visión de crecer que una dieta consiste en una constante restricción energética. 
Leer
Imagen

Redefiniendo y entendiendo a las calorias 

Mucho hablamos, pensamos y hasta contamos las calorías, pero la verdad poco sabemos sobre ellas, su significado, función y origen. Y es por eso que hoy vamos a dedicar un espacio para RE DEFINIR LAS CALORIAS.
​

Leer
Imagen

El placer de comer


​La vida tan ajetreada, llena de soluciones prácticas, ha generado un apagón de nuestras sensaciones diarias, y pocas veces nos detenemos a disfrutar de las cosas simples y cotidianas, que podrían convertir en una fiesta de placer cada día de nuestra vida.
Leer
Imagen

Alimentarse saludablemente es una alabanza a Dios.

Siempre he creído que cuidar la alimentación es algo bueno para el alma. Y en mi fe siempre he creído que cuidar de mi cuerpo y salud es algo que le ha de gustar a Dios....
Leer
Imagen
 
​ Derechos de autor © Body Santé 2020
Ante COVID-19 atendemos solo mensajes vía  Whatsapp 
   
  • INICIO
  • SERVICIOS
    • Consultas de nutrición >
      • Nutrióloga Griselda Jiménez
      • Enfoques de la nutrición
      • Programa tu consulta de nutrición
      • Testimonios
    • Webinar y Eventos digitales
    • Recetarios Ebook
  • RECURSOS GRATIS
    • Ser Nutritivo Podcast >
      • Temporada uno
      • Temporada dos
      • Temporada tres
      • Infografías nutritivas
    • Live´s redes sociales
    • Recetario Santé
    • Blog Santé
    • Newsletter