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La moda de lo "saludable"Si el “problema” es que falta calidad y naturalidad a los alimentos, entonces “volvamos a lo natural” y dejemos de “contar calorías” es la voz de la tendencia actual; que como todas parecen dar solución al problemática hasta que se llevan al extremo, el cual estamos empezando a pisar,
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Calaveritas de body santéAmamos las tradiciones mexicanas!
y con todo ese amor nos pusimos a escribir algunas calaveritas a GIZI, la comida chatarra, la tiendita santé y los alimentos saludables. |
¿Qué elegir en navidad?Llegó la época del año, más luminosa, y de mayor comedera. Y con el fin de ayudarte a vivir, disfrutar y realmente nutrirte de forma física, mental y espiritual en esta temporada, te comparto algunas recomendaciones básicas y otras más profundas para ayudarte a cuidar de ti en esta temporada navideña.
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Hambre de placerCuantas veces en esta semana, en medio de tu rutina y de todo aquello que "debemos hacer" hiciste algo por el simple hecho y justificación de "lo quiero hacer"?
La mayoría de las personas tenemos la tendencia aprendida de dejar el placer al final, para cuando "te lo haz ganado"por haber hecho lo que "debes hacer"... |
Tiempo llamado VidaDate tiempo de olvidarte del tiempo, y mira hoy lo que te rodea, disfruta de los pequeños detalles, conéctate con la tierra que hoy da escenario a tus acciones, mira al cielo y recuerda la inmensidad, piensa en lo vivido y recuerda que todo pasa, emociónate con el futuro y llénate de vigor,
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En el espejoHoy cuando desperté mire en el espejo a un ser cansado, nervioso, asustado y triste. La mire con atención y le dije! Aquí estoy perdón por qué estos días he estado ausente de ti, por estar en todo y construyendo fuera descuidando los cimientos dentro de ti. Le prometí tener un momento para ella y hacerla sentir bien.
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3er seminario vida santéEn el mes de junio se viven los seminarios de vida santé. Conoce, vive o revive algunos de los momentos y mi experiencia nutritiva en este 3er seminario de vida santé
Una carta a mis pacientesHoy quiero darte las gracias por tener la dicha de ser tu compañera en este retorno a ti. Porque segura estoy que en este proceso de “Aprender a comer” te has podido dar cuenta de que todo se trata de regresar a ser ese ser humano que activa su conciencia para escuchar ..
Sonríe, Volviste!Yo soy un ser afortunado, y lo supe con certeza hace algunos años, pero lo reafirmo y recuerdo cada vez que veo la publicación de la foto de una persona que sus familiares buscan. Y es que me remonta a pensar la terrible desesperación y angustia que puedo vivir mi familia cuando con temor me buscaban sin respuesta.
No soy una persona con posesiones, 
Un viaje conmigo mismaSeguramente haz escuchado que “si quieres conocer a alguien, viajes con el”. Yo estoy totalmente de acuerdo con esa frase, y de hecho he generado fuertes vínculos con quienes se han vuelto mis compañeros de viajes. Pero esta vez me tocó vivir una experiencia diferente, la experiencia de viajar conmigo misma.
Así vivimos el 2do seminario de vida santéEl mes de junio se caracteriza en Body Santé por sus seminarios de vida santé. Ya que es nuestro magno evento, con el que buscamos reunir a profesionales en temas de nutrición y salud con todos aquellos que gustan aprender sobre el tema.
El pasado 20 de junio se llevo acabo el 2do Seminario de Vida Santé. Te contamos como nos fue aquí 
Un día que decides amartenicia con una mirada en el espejo en la que te encuentras con tu cara y sonríes.
Abres la llave de tu regadera, miras la báscula de baño y decides no calificar tu cuerpo con un par de números. Entras a la regadera y disfrutas con atención el caer del agua en tu cuerpo, La mente intenta recordar tu agenda de día y tu decides callarla entonando a viva voz tu canción favorita. 
Amor de MujerLa mejor forma de cuidar nuestro cuerpo y de enfrentarnos a las dificultades es cultivando el amor de mujer y como se hace eso? Yo creo que los siguientes puntos nos pueden ayudar.
Agradece tu salud y aprende de la enfermedad. Hoy en día estamos en la era de la salud. Todos buscamos salud y hasta compramos salud: La industria de la salud crece y crece. Y ahora parece que en lugar de ofrecernos calidad de vida, no están ofreciendo inmortalidad. 
Crónica de una tarde en patinesDespués de muchoooos años de no ver la vida sobre hileras de ruedas. El día de ayer me puse unos patines. Fue una tarde llena de muchas emociones y aprendizajes, y es por eso que escribo este post para compartirles.
Empece a obtener de cada vuelta un mensaje de vida... 
Asi vivimos el 1er seminario de vida santé.El pasado 27 y 28 de junio vivimos el 1er seminario de Vida santé y aquí te cuento como nos fue y como lo vivimos. Gracias a todos los que formaron parte de este evento hecho con mucho cariño. 
Nutre tu vidaNutrir es un acto de dar y añadir: para mí la vida es un tiempo para nutrir.
Nutres la vida de otros con amor. Nutres los sueños con ilusiones. Nutres la mente con pensamientos positivos. Nutres la memoria con grandes momentos. Nutres el alma con la fe. 
Nutrición EmocionalEs importante que tu tratamiento nutricional no sólo se enfoque a bajarte de peso, subir de peso o alimentar bien tu cuerpo sino que considere el hecho de sanar la relación que llevas con los alimentos para que reactives el placer de comer con conciencia y con sentido...
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Yoga Deportiva
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Todo lo que tienes te tieneTener" es un verbo con doble fuerza. El que "tiene" u obtiene algo tiene muy claro que ha poseído algo, pero pocas veces tenemos claro que cuando "tenemos" algo, ese algo también nos "tiene" a nosotros..
6 errores en nutrición y ejercicio que pueden sabotear tu esfuerzoEstas haciendo ejercicio y no notas los resultados que deseas? Revisa las 8 ideas erroneas que te cuento en este post, que puedes estar teniendo y esten generando que no notes lo que esperabas ver en ti.
mi amiga peluda:Hoy mi corazón se siente triste, triste por decirle adiós a una de las amistades más sinceras, desinteresadas y largas que he tenido en vida. Mi querida y única amiga peluda: monchita.
Llegaste a mi vida cuando yo solo era una niña, tenía 11 años y tú eras una pequeña y pirruñita bola de pelos rubios, no podíamos decir que raza eras, porque eras el vivo ejemplo de 
FEMYD Primero la NiñezEl pasado jueves 24 de septiembre fue un día memorable. Ya que se llevo acabo la protesta con la que se fundó la Federación Mexicana de Yoga Deportiva. La presidente a la Federación: Liliana Sánchez Cisneros junto al Secretario general de la FEMYD, Marco Tardelli. Dieron a conocer al comité Nacional, el cual esta formado por profesionales de la salud, comunicadores, yoguis certificados, artistas, etc. Quienes
Trabajar y dar lactancia pueden ser compatiblesCada día me toca conocer a más mujeres entusiasmadas y comprometidas con otorgar lactancia exclusiva a sus bebés. Y más allá de las dificultades de dolor, grietas, secreciones que mancha la ropa, dudas de que “si lo llena o no” y muchos temores que la acongojan, el más fuerte de los temores se hace realidad después de 40 días, maternidad-lactancia-trabajo. Cuando llega el momento de combinar algo que a veces parece y resulta ser muy poco compatible… 8 hrs de trabajo, l
Que es ser una persona saludable?Una persona saludable es aquella que aprende a amar y respetar a su cuerpo, aun cuando no es la viva imagen del prototipo de belleza.
Una persona saludable es aquella que aprende a disfrutar y a bendecir el alimento que se lleva a la boca 
Amor por Méxicoque tu bienestar aporta bienestar a tu comunidad, que tu pasión inyecta de pasión al resto, No basta solo un día de sentirse orgullosos de ser mexicanos...
Un país, una nación, una raza, se llevan en la piel y la esencia todos días. Portar con orgullo a diario el nombre de México, no solo se trata de traer puesta una camiseta, ondear las banderas, comer pozole o apoyar una selección deportiva; se trata de recordar que aun siendo seres ... 
Las dietas si funcionanLo que no funciona es la idea que se nos ha y hemos forjado de lo que es dieta.
Lo que no funciona es la limitada visión de crecer que una dieta consiste en una constante restricción energética. 
Redefiniendo y entendiendo a las caloriasMucho hablamos, pensamos y hasta contamos las calorías, pero la verdad poco sabemos sobre ellas, su significado, función y origen. Y es por eso que hoy vamos a dedicar un espacio para RE DEFINIR LAS CALORIAS.
El placer de comerLa vida tan ajetreada, llena de soluciones prácticas, ha generado un apagón de nuestras sensaciones diarias, y pocas veces nos detenemos a disfrutar de las cosas simples y cotidianas, que podrían convertir en una fiesta de placer cada día de nuestra vida. 
Alimentarse saludablemente es una alabanza a Dios.Siempre he creído que cuidar la alimentación es algo bueno para el alma. Y en mi fe siempre he creído que cuidar de mi cuerpo y salud es algo que le ha de gustar a Dios....
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