![]() Cuando estás haciendo ejercicio el mundo entero te dice que necesitas comer CARNE y proteína cuidar y hacer músculo. La semana pasada te compartí un post con algo de información sobre cómo cuidar tu músculo y consumir proteína sin que necesariamente sean proteína de origen animal. Si aún no lo haz leído aquí te lo dejo. http://www.bodysante.com/1/post/2013/10/ganar-msculo-definitivamente-es-ganar.html Hoy que es lunes sin carne, aprovecho para animarte a consumir algunas fuentes vegetales que aportan excelentes dosis de proteínas. Estos son algunos alimentos de vegetales que son excelentes fuentes de proteína Crema de almendras amaranto chia quinoa Crema de cacahuate Leches vegetales Frijoles Lentejas Soya Garbanzos Espirulina Germinado de alfalfa Hemp/ cáñamo Semillas de girasol Nuez de la india Cacahuate almendras
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AuthorLN Griselda Jiménez Archives |