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Reto 2

10/2/2013

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Cuando traspiras en tu clase de Bikram yoga, una gran parte de lo que sudas es agua y para lograr mantener en equilibrio a tu cuerpo es indispensable hidratarlo.

El reto de hoy es ser conscientes de los mililitros de agua que tomas! 

Te paso esta imagen que puedes imprimirla e ir tachando cada vez que tomes un vaso de 250ml o por litro.

Recuerda que tras haber realizado una clase de 90 minutos de Bikram Yoga, tu requerimiento es de 3 litros. 

cuenta tus mililitros de agua, porque dentro de tu cuerpo cada mililitro cuenta para tu salud. 

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    LN Griselda Jiménez
    Nutróloga de Body Santé

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