Reto 2

Cuando traspiras en tu clase de Bikram yoga, una gran parte de lo que sudas es agua y para lograr mantener en equilibrio a tu cuerpo es indispensable hidratarlo.

El reto de hoy es ser conscientes de los mililitros de agua que tomas! 

Te paso esta imagen que puedes imprimirla e ir tachando cada vez que tomes un vaso de 250ml o por litro.

Recuerda que tras haber realizado una clase de 90 minutos de Bikram Yoga, tu requerimiento es de 3 litros. 

cuenta tus mililitros de agua, porque dentro de tu cuerpo cada mililitro cuenta para tu salud.