Reto 10

El estrés forma parte del día a día en la actualidad, generando consecuencias a nuestra salud cuando no se buscan maneras de relajarse, debido a que uno de los efectos de mantener altos y constantes niveles de la hormona del cortisol (hormona del estrés), es el agotamiento. Hoy te invito consumir uno de los alimentos más ancestrales y beneficiosos... El cacao. 

El cacao  contine una sustancia llamada Anandamina, que actúa Activando los  receptores cerebrales que producen placer y lucidez mental, y favonoides que Estimulan la producción del oxido nítrico, molécula que promueve la vasodilatación y aumento del calibre de los vasos sanguíneos.  Mejorando el flujo sanguíneo  y la presión arterial y con ello consiguiendo un estado de relajación.

Consumir cacao es simple: lo puedes encontrar en barras ( busca que de verdad sea cacao), en nibs de cacao, polvo de cacao ( llamada por su proceso de polvorización, como cocoa, solo busca que no tenga leche en polvo ni azúcar añadida). 

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